合适的CBD剂量——你应该服用多少？

过去几年，CBD产品的使用呈指数级增长，越来越多的人以各种方式使用CBD，希望它能对抗从心理健康症状到癫痫等各种问题。

我们评测过多种CBD使用方式，包括CBD电子烟油、CBD电子烟套装、CBD一次性电子烟笔、CBD口服滴剂和酊剂、CBD软糖以及更多……搜索获取更多信息。

尽管更广泛的医学界仍不愿接受CBD的作用，但大量个案证据正缓慢而确实地推动观点发生真正的转变。

例如，在CBD治疗某些形式癫痫的研究基础上，现已有一款基于CBD的处方药上市。

在英国，CBD的销售和使用是合法的……不过话虽如此，CBD花和浓缩物仍处于某种灰色地带……因此暂时不予讨论。

合适的CBD剂量——什么是CBD？

CBD，全称为大麻二酚，提取自大麻植物。

但在这种情况下，使用户“兴奋”的活性成分已被去除——即四氢大麻酚，更常被称为THC。

这意味着无论服用多少CBD，都不会产生兴奋感……稍后将进一步说明。

显然，无论采用何种工艺，都无法完全去除所有THC。

要在英国合法销售，CBD中的THC含量必须低于0.2%。这一标准因地区而异，例如在美国，被归类为“合法”的CBD中残留THC的法定含量必须低于0.3%。

如上所述，CBD有多种形式，但最常用的是药片或胶囊、乳霜、滴剂和电子烟。据称，使用电子烟笔吸入CBD是让CBD最快进入体内的方法。

对于经常使用CBD电子烟的人群而言，这一点可以得到印证……例如在高强度压力下，使用CBD电子烟笔吸几口似乎确实有助于降低压力水平……这仅属个案经验，无法断言CBD是否以及如何对自身起作用……

此外，徒步时会背包里携带几支CBD电子烟笔和一瓶酊剂——当疲惫的膝盖开始酸痛和肿胀时便会使用。

CBD可以治疗哪些健康问题？

这里又涉及法律灰色地带，由于并非医疗专业人士，不应就此断言。

但根据所有个案证据，绝大多数使用者服用CBD是为了对抗或缓解以下疾病和症状：

• 焦虑和抑郁等心理健康问题
• 睡眠困难
• 缓解疼痛和抗炎
• 整体健康

前三项确实是使用CBD的原因……

再次提醒，在开始使用任何CBD产品之前——是的，甚至包括CBD浴球——如有任何顾虑，请务必咨询医疗专业人士。

合适的CBD剂量——浓度

所考虑的任何产品中CBD的含量，是获得预期效果的关键。

如果是电子烟使用者，可以将其想象为烟油中的尼古丁浓度，非常相似。

然而就CBD而言，使用者通常从低浓度开始，逐步提升到适合自己的浓度——而电子烟使用者则从高浓度开始，随着时间推移倾向于降低浓度……

与含尼古丁的电子烟油一样，CBD含量也以毫克计量，按经验法则，产品通常从约25mg起步，最高可达10,000mg，甚至可能更高。10,000mg CBD Asylum口服滴剂10,000mg CBD Asylum口服滴剂无疑正发挥着预期的效果……

全新的CBD使用者通常通常无需接近那样的浓度。

合适的CBD剂量——完全取决于你！

那么，面对市面上各种不同浓度的CBD产品，什么才是适合你的CBD剂量？

这正是事情变得有些模糊的地方！

实际上并没有硬性规定，更多取决于一点常识以及反复尝试。

简而言之，请记住这只是一份普遍接受的指南，它在很大程度上取决于以下两个关键因素：

• 你希望改善的问题
• 你的体型和体重

因此，用通俗的话说——（重点在于通俗）——体型越大、体重越重，从技术上讲所需的CBD浓度就越高。

所谓从技术上讲，这是一种概括性的思路，也是多项研究得出的某种共识。

说实话，关于CBD如何或是否对某些健康问题起作用，经过同行评审的研究非常少。

然而，最新研究之一——《成人大麻二酚给药的剂量、疗效与安全性：人体试验的系统综述》——得出结论：

有一些证据（尽管质量较低）支持口服CBD急性给药具有抗焦虑作用。

有中等质量证据表明，CBD的长期和急性给药可改善精神分裂症患者的精神病性症状。

此外，还需要进一步的大型随机对照试验来确认CBD对克罗恩病、溃疡性结肠炎、血脂异常和大麻使用障碍的治疗效果。

关于安全性问题的数据提供不足，但大多数研究报告急性给药未出现不良事件，长期给药则出现轻度至中度不良反应。

所以其中确实有些道理……更多研究正在进行中，而且非常必要。

简而言之，体型越大，可能需要的CBD浓度就越高。

一些医学专家建议——正如大多数人那样——从低剂量开始，如有需要则每周增加剂量，直到达到预期效果。

以自身情况为例，作为近5年的重度CBD使用者，身高6英尺1英寸、体重16英石（全是肌肉，笑）——如果今天才开始使用CBD，可能会从约250mg起步，如有需要再增加。

正如开头所说，CBD缺乏临床试验意味着我们仍处于早期阶段，恐怕只能依靠反复尝试加上一些指导原则。

我每天应该摄入多少CBD？

再次说明，很抱歉重复，这完全取决于你以及你所获得的效果。

摄入CBD不会过量——这是众所周知的事实，且有大量临床试验证明。

然而，最新研究显示，在小鼠试验中，CBD可能与其他正在服用的药物发生相互作用。因此，请再次寻求正规医疗建议，确认你正在服用的任何药物是否可能产生相互作用。

好消息是，许多CBD公司确实标注了24小时内应摄入的剂量——所以，不要像本人这样，请仔细阅读标签！

另一个好消息是，如果你像本人一样有点骨架大——咳咳——一些临床试验表明CBD可以抑制食欲。

在食用美味的CBDfx CBD蛋白曲奇之后，确实相当有饱腹感！

那么……合适的CBD剂量是多少？

读到这里可以看出，实际上没有人真正知道——这有点令人烦恼。

然而，根据自身体重运用常识，并通过反复尝试，你就能找到适合自己的CBD剂量，以及自己喜欢的形式。

至于说25mg CBD软糖是否与50mg CBD电子烟油具有相同的即时效果，同样需要运用常识。

该软糖一旦摄入，会为身体提供25mg的CBD；而50mg的CBD电子烟油虽然进入体内快得多，但需要定期补充（通过吸食）才能将50mg摄入体内……如果这说得通的话……本人数学很差。

在确定性临床试验完成之前，关于摄入多少CBD以及以何种形式摄入，基本只能靠自己摸索。

务必从信誉良好的渠道购买CBD产品，因为科学界正开始认识到使用CBD确有其道理，且结果也证明了这一点。

那么……

你是CBD的常规使用者吗？

你偏好的CBD使用方式是什么……电子烟……口服滴剂……曲奇……酊剂……药丸还是其他方式？

你从什么浓度开始，最适合你的剂量是多少？

它有效吗？用于什么目的？

欢迎在下方评论区告知……这是一个有趣的话题，许多人都渴望了解更多🙂